정은가족치료연구소

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 진실한 자기

2021-03-02 09:49:06, Hit : 306

작성자 : 정은 연구소
영혼의 자리는 가슴.
내 가슴의 중심에서 살 때 우리는 진실과 일치한다.
균형잡힌 식습관을 지키며 살고 있다고
늘 친구들을 핀잔하던 친구가
대장암 판정을 받고 입원 중이다.
건강염려증이라고 스스로 이야기할만큼
건강관리를 강조해왔던 터라
실제로 몸을 잘 돌보지 못했다는 것.
늘 행복해!라고 말하던 모습이
정작 행복하지 못했다는 것.
인정한다는 것은 고통이었으리라.

가슴 한 가운데 뻥 뚫리는 느낌이 싫어서
늘 바자니는 모습을 보이며
모든 이들의 길라잡이를 해주던 친구의 모습

안다는 것은 무엇일까
사랑받고 인정받고, 존중받기 위해
모든 선택권을 외부에 내어주었던 것 아니던가.

어떤 순간
힘이 풀릴 때. 가만히 눈을 감고
- 일체의 생각과 감정을 stop하기
- 깊은 숨쉬기
- 내면을 바라보기

지난 해 선종하신 장현갑선생님의 명상법은
SBNR 시베리아 북행열차를 타라!
Stop
Breathe
Notice
Response

내 가슴과 만나는 명상의 시간은 짧아도 좋다.
순간
바람이 되고
파란 하늘이 되고
구름이 되고
빛이 되리라!!!




지각체계-신념과 생각 점검하기
3월의 첫 날..

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